Zeitumstellung auf Winterzeit

In der Nacht vom 28. auf den 29. Oktober wird die Uhr zurückgestellt

25. September 2017

Zweimal im Jahr werden in Deutschland die Uhren umgestellt. Die nächste Umstellung auf die Winterzeit findet in der Nacht von Samstag auf Sonntag, den 29. Oktober 2017, statt. Doch wird durch die Zeitumstellung wirklich Energie gespart? Und hat sie tatsächlich Auswirkungen auf unsere Gesundheit?

Geht die Uhr vor oder zurück?

Die Umstellung auf die Winterzeit findet jedes Jahr am letzten Sonntag im Oktober statt. Dann werden die Uhren von 3 Uhr nachts auf 2 Uhr zurückgestellt. Die Nacht ist damit eine Stunde länger. Doch wie merken wir uns am besten, wann die Zeiger vor- oder zurückgestellt werden? Ganz einfach: Im Oktober – also im Herbst – werden die Gartenmöbel zurück ins Haus geholt. Die Zeiger der Uhr werden zurückgestellt. Im März – beziehungsweise im Frühling – werden die Gartenmöbel wieder vor das Haus gestellt. Die Uhr wird also vorgestellt.

Zeitumstellung und Energieersparnis

Die Idee hinter der Zeitumstellung war Anfang des 20. Jahrhunderts ganz einfach: Es ging darum, Energie zu sparen, indem man das Tageslicht ab dem Frühling länger nutzte und somit weniger Strom verbrauchte. Dieser Glaube ist auch heute noch weitverbreitet, jedoch trifft er nur zum Teil zu. Laut Umweltbundesamt wird durch die längere Nutzung des Tageslichts zwar Energie gespart, dafür wird aber in den Morgenstunden mehr geheizt – vor allem in den kühleren Monaten. Die Energieersparnisse durch die längere Nutzung des Tageslichts werden somit wieder aufgehoben.

Zeitumstellung und die Gesundheit

Mediziner vergleichen die Zeitumstellung mit einem Mini-Jetlag. Der Körper muss bei Umstellung auf die Sommerzeit zunächst mit einer Stunde weniger Schlaf auskommen und leidet danach kurzfristig an einer Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus: Er braucht dann etwas Zeit, um sich dem veränderten Hell-Dunkel-Rhythmus anzupassen. Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder sogar Schwankungen der Herzfrequenz können die Folge sein. In der Regel gewöhnt sich der Körper nach zwei bis drei Tagen an die Umstellung. Jedoch kann die Gewöhnungsphase bei Kindern, Älteren oder Menschen mit Schlafstörungen bis zu einer Woche oder sogar bis zu zwei Wochen dauern.

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